مجله اینترنتی پریناز ، پورتال خبری و سبک زندگی

مجله پزشکی: یوگا موجب تقویت مغز می شود + جزئیات

8

به گزارش مجله اینترنتی پریناز سرویس سلامت

یوگا موجب تقویت مغز می شود


به گزارش خبرنگار مهر، بررسی ۱۱ مطالعه نشان می‌دهد بین حرکات یوگا، مدیتیشن و تمارین تنفسی با افزایش اندازه مناطق اصلی مغز ارتباط وجود دارد. این مناطق اصلی دخیل در تفکر، تصمیم گیری، حافظه و تنظیم هیجانات هستند.

«جسیکا دامویسیوکس»، عضو تیم تحقیق از دانشگاه ایالتی واین آمریکا، در این باره می‌گوید: «ما با بررسی مطالعات قبلی دریافتیم فواید یوگا برای سلامت نظیر فواید ورزش‌های هوازی است.»

«نها گوته»، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه ایلینوی، در ادامه می‌گوید: «یوگا طبیعتاً ورزشی هوازی نیست، از اینرو ما باید به مکانیسم‌های منجر به این تغییرات مغزی ناشی از آن پی ببریم.»

در مجموع مشاهده شد بین یوگا و افزایش اندازه منطقه هیپوکامپ مغز ارتباط وجود دارد. هیپوکامپ مغز در حافظه و یادگیری نقش دارد. این منطقه مغزی با افزایش سن کوچک می‌شود و این اتفاق بخشی از مرحله ابتلاء به الزایمر و زوال عقل است.

به نظر می‌رسد یوگا موجب گسترش آمیگدال مغز، منطقه دخیل در هیجانات و احساسات؛ قشر جلوی مغز، مسئول برنامه ریزی و انتخاب کردن؛ و قشر سینگولات، بخش مهمی در تنظیم هیجانات، یادگیری و حافظه می‌شود.

همچنین محققان دریافتند افرادی که یوگا انجام می‌دهند در تست‌های عملکرد روانی بهتر بودند.



منبع خبر

گرد آوری : http://parinaz.net/

Comments are closed.